Kuansing (Kemenag), Inuman 11 November 2025, - PLO KUA kecamatan Inuman Agus Chandra mengajak untuk selalu melakukan aktivitas olahraga seperti senam pagi.
Kegiatan senam pagi yang rutin dilakukan dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Senam pagi dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.
Selain itu, senam pagi juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur. Hal ini karena senam pagi dapat meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dapat membuat kita merasa lebih rileks dan bahagia.
Melakukan senam setidaknya dapat dilakukan sekali dalam sepekan, agar badan tidak menjadi kaku setelah sekian lama duduk di Kantor ataupun melakukan aktivitas yang minim gerak.Â
"Senam pagi sangat penting bagi kesehatan kita, karena dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental," Ujar Agus
Dengan demikian, kegiatan senam pagi dapat menjadi solusi sehat untuk tubuh dan jiwa. Ayo, mulai senam pagi hari ini!